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練瑜伽能減肥嗎

病情描述:
聽說練瑜伽能夠減肥,我感覺自己的身體有一些胖,請問練瑜伽能減肥嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,練瑜伽能減肥。具體分析如下:
瑜伽是一種常見的運動減肥方法,通過練瑜伽能夠使身體的柔韌性增加,還可以消耗體內(nèi)的脂肪。長期堅持每天練瑜伽,可以達到減肥的效果,但是見效速度會慢一些。
如果想要使身體比較快地瘦下來,愛美人士也可以去正規(guī)醫(yī)院,通過注射溶脂針、吸脂手術(shù)等方法比較快速地減肥,減肥過程中需控制飲食,盡量不要吃油膩的食物。
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