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游泳減肥有效果嗎

病情描述:
前一段時(shí)間和朋友們討論減肥應(yīng)該使用什么方法,游泳減肥有沒有效果?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下游泳減肥效果,但是要堅(jiān)持。
游泳運(yùn)動(dòng)屬于比較常見的一種運(yùn)動(dòng)方法,可以燃燒體內(nèi)的脂肪,還可以加速新陳代謝。愛美者想要用游泳減肥,建議最好每周至少游泳三次,每次一小時(shí)以上,一定要堅(jiān)持。愛美者還可以通過冷凍溶脂、光纖溶脂等方法減肥。
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