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跑步機減肥的最佳速度是多少

病情描述:
聽說在跑步機上跑步能夠減肥,不知道跑步機減肥的最佳速度是多少?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跑步機減肥沒有最佳速度這一固定說法,具體的速度需要根據(jù)自身的狀況進行判斷。具體分析如下:
跑步機減肥可以調(diào)節(jié)跑步機上的速度,但是每位愛美者身體素質(zhì)不同,所以,適合自己的速度自然也不相同,通常沒有一個具體的速度能夠作為最佳速度。如果身體素質(zhì)較差,可以調(diào)慢一些,如果身體素質(zhì)較好,可以適當(dāng)調(diào)快一些。
此外,愛美者還可以到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu),通過注射溶脂針的方式減肥,效果會比較好,注射溶脂針后需注意護理,不要吃辛辣的食物。
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