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每天快走10公里能減肥嗎

病情描述:
因為從家到公司的距離為10公里,我想要每天快走10公里去上班,不知道這樣能不能減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天快走10公里在正常情況下是能減肥的。具體分析如下:
身體肥胖可能是因為長期暴飲暴食,導(dǎo)致脂肪過于堆積造成,也有可能是經(jīng)常不運動導(dǎo)致??梢酝ㄟ^快走的方式改善,而且每天快走10公里左右能夠促進體內(nèi)的脂肪代謝,還可以達到減肥的效果。
但是通過快走的方式減肥效果并不是特別明顯,愛美者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過無創(chuàng)溶脂術(shù)進行改善。
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