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每天走五公里一個月能瘦幾斤

病情描述:
最近幾天總是每天走5公里,朋友說這樣能夠瘦身,怎樣知道一個月能瘦幾斤?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天走五公里一個月可能會瘦5斤到10斤左右。
走路也屬于一種運(yùn)動的方式,有一定的減肥的作用。但是由于每個人的體質(zhì)不同,所以減肥的效果也有所不同。如果效果比較好的,可能一個月會瘦10斤左右;如果效果不是很好的,可能會瘦5斤左右。建議合理安排時間,適量運(yùn)動。
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