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早晨跑步空腹跑好嗎

病情描述:
最近比較喜歡跑步,但是早晨不喜歡吃飯,想要知道早晨跑步空腹好好嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
早晨跑步一般空腹跑不好。
早晨空腹跑步的時(shí)候,一般會消耗體內(nèi)大量的能量,當(dāng)能量不足時(shí),就會使機(jī)體的糖分大量消耗,因此容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象,輕者可能會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)眼黑、暈厥甚至休克,所以早晨跑步一般空腹跑不好。
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