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早上六點(diǎn)跑步能減肥嗎

病情描述:
我每天早上六點(diǎn)都會起來跑步,想要通過跑步的方式減肥,請問跑步能不能減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
早上六點(diǎn)跑步一般情況下能減肥。
早上六點(diǎn)跑步能夠有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,同時(shí)還可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪以及能量,可以達(dá)到減肥的效果。需要長時(shí)間堅(jiān)持減肥效果才會明顯。
但是通過跑步減肥的效果不是特別明顯,需要及時(shí)通過激光溶脂改善。
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