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減肥運(yùn)動(dòng)為什么不掉秤

病情描述:
身體比較肥胖,最近正在減肥,而且一直不掉稱,減肥運(yùn)動(dòng)不掉秤是什么原因?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常來說,運(yùn)動(dòng)減肥不掉秤可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠、沒有控制飲食等原因造成,具體分析如下:
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠:運(yùn)動(dòng)減肥如果只是散步或者輕微的運(yùn)動(dòng),并不可以達(dá)到減肥的目的,所以平時(shí)一定要做一些有氧運(yùn)動(dòng),而且運(yùn)動(dòng)時(shí)間也要在40分鐘以上。
2.沒有控制飲食:運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以燃燒體內(nèi)的脂肪,但是如果沒有控制飲食,攝入熱量太多,也達(dá)不到減肥的效果。
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