一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

有氧運(yùn)動(dòng)好還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)好

病情描述:
最近想要做運(yùn)動(dòng),但是不知道做什么運(yùn)動(dòng),想要知道有氧運(yùn)動(dòng)好還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)都比較好。
有氧運(yùn)動(dòng)是以有氧代謝提供運(yùn)動(dòng)中所需能量的運(yùn)動(dòng)方式,無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)都比較好,有氧運(yùn)動(dòng)主要具有燃脂的作用,無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要具有增肌的作用,兩種運(yùn)動(dòng)效果有所不同,但是都比較好。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>