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想要馬甲線可以天天鍛煉嗎

病情描述:
這幾天聽朋友說(shuō)馬甲線不可以天天練,想了解一下馬甲線可以天天練嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般來(lái)說(shuō),想要馬甲線可以天天鍛煉。具體內(nèi)容如下:
愛(ài)美者想要練出馬甲線需要每天堅(jiān)持,不能半途而廢。一般練馬甲線是通過(guò)鍛煉腹部的肌肉達(dá)成,愛(ài)美者在日常生活中可以做仰臥卷腹、俄羅斯轉(zhuǎn)體等主要鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng),且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠練出馬甲線。所以愛(ài)美者想要馬甲線可以天天鍛煉。愛(ài)美者在練馬甲線期間一定要合理膳食,不可以吃含糖量太高或太過(guò)油膩的食物,以免影響馬甲線效果;也可以在醫(yī)院進(jìn)行切胃手術(shù)、胃內(nèi)水球手術(shù)等方式控制飲食,輔助鍛煉。
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