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每天做多少仰臥起坐可以瘦肚子

病情描述:
我想通過做仰臥起坐的方式,將肚子上的肉減掉,每天做多少仰臥起坐可以瘦肚子?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,每天做100個(gè)左右的仰臥起坐可以幫助瘦肚子。具體分析如下:
一般情況下,肚子上容易囤積脂肪,通常和暴飲暴食、缺少鍛煉等原因有關(guān)。仰臥起坐可以使腹部的肌肉得到鍛煉,從而可以達(dá)到瘦肚子的效果。每天做100個(gè)左右仰臥起坐,可以使腹部脂肪燃燒,從而達(dá)到瘦肚子的效果。
仰臥起坐需要長期堅(jiān)持,如果想要快速瘦肚子,可以選擇脂肪抽吸、光纖溶脂、手術(shù)去脂等醫(yī)美手段。
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