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早上空腹跑步半小時能減肥么

病情描述:
我想通過跑步的方式進行減肥,我想了解一下,早上空腹跑步半小時能減肥嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,早上空腹跑步半小時能減肥。具體分析如下:
通常情況下,跑步可以加速體內的血液循環(huán),提高機體的新陳代謝,使身體中的脂肪得以燃燒,因此具有減肥的效果。每天進行跑步半小時左右,就可以達到減肥的效果,早上空腹跑步半小時一般能減肥,但是在跑步時應避免出現(xiàn)低血糖的情況,例如可以適當補充一點巧克力、紅糖水之類的。
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