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跳繩可以瘦哪里

病情描述:
最近我一直在跳繩,并且已經(jīng)堅持了一個星期了,請問跳繩可以瘦哪里?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩正常情況下可以瘦全身。
跳繩是一種常見的運(yùn)動,在跳繩的時候需要使用雙手將繩子擼起來,能夠消耗掉手臂部位的脂肪。在跳繩過程中需要采用跳躍的方式,一般加快腿部以及腹部的脂肪燃燒,其他部位也可以得到鍛煉。所以跳繩可以瘦全身。建議在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行,以免鍛煉不當(dāng),對身體造成不良影響。
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