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仰臥起坐鍛煉什么部位

病情描述:
今天去找閨蜜玩的時候,發(fā)現(xiàn)她在進行仰臥起坐減肥,不知道仰臥起坐鍛煉什么部位?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
仰臥起坐一般情況下可以鍛煉到腰腹部。
因為在進行仰臥起坐的時候,雙手要靠近頭部,使用重物壓住腳,并且使上半身能夠自主立起,在進行仰臥起坐的時候,需要鍛煉的腰腹部位的肌肉,所以能夠起到瘦腰瘦腹的效果。
如果想要快速地使腰腹部位的脂肪去除,愛美者可以前往正規(guī)醫(yī)院選擇埋線減肥。
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