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每天下午跳繩500個(gè)能減肥嗎

病情描述:
我想通過跳繩減肥的方式進(jìn)行減肥,想了解一下,每天下午跳繩500個(gè)能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天下午跳繩500個(gè)一般能減肥,但是效果不是很明顯。
跳繩的時(shí)候可以加快心臟跳動,使心率提高,還會促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),提高身體的新陳代謝,具有減肥的作用。每天下午跳繩500個(gè)一般能減肥,但是因?yàn)檫\(yùn)動量太小,效果不是很明顯,可以增加跳繩的個(gè)數(shù),使減肥的效果變得更好。
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