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走路與跑步哪個減肥效果好

病情描述:
我身體比較肥胖,想進行運動減肥,不知道走路與跑步哪個減肥效果好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
通常來說,走路與跑步相比較,一般跑步減肥效果比較好,具體分析如下:
走路屬于一種比較舒緩的運動,一般消耗的體能會比較少,所以脂肪燃燒的也會比較。跑步屬于比較劇烈的運動,一般脂肪燃燒的會比較快,所以走路與跑步相比較跑步的減肥效果會比較好一些。
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