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為啥減肥運動反而胖了

病情描述:
封控在家沒事做,就想著趁著這段時間減肥,稱體重發(fā)現(xiàn)自己還胖了,這是怎么回事?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,減肥反而胖了可能是減肥期間由于方式不當、日常習慣等因素造成的。具體分析如下:
1.方式不當:不科學的減肥方式容易造成越減肥越胖的癥狀,例如通過依賴節(jié)食、吃減肥藥、短期運動等方式是難以成功減肥的,嚴重者導致身體內分泌失調,就會出現(xiàn)越減越肥的現(xiàn)象。
2.日常習慣:減肥的時候沒有改正不良習慣也會導致越減越肥,例如經(jīng)常熬夜、不吃早飯、半夜進食等,或者吃完飯后立馬坐下、躺下等,這些行為都會造成脂肪進一步堆積,從而導致無法瘦下來。
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