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孕婦可以慢跑嗎

病情描述:
想鍛煉身體,孕婦可以慢跑嗎?
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦可以慢跑。懷孕期間可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)身體的免疫力。懷孕早期的跑步時(shí)間為20-50分鐘,慢跑的時(shí)候要注意要有合適的溫度,盡量不要在陽光和寒冷的天氣里鍛煉,要在地面平整,人流少的時(shí)候鍛煉,不要做太久。如有任何不適,請(qǐng)立刻停止跑步。跑步要注意適量,避免過度勞累,否則會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。所以,孕婦應(yīng)注意保持良好的生活方式,同時(shí)注意工作和休息,以增強(qiáng)身體的免疫力。
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