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肚子大怎么減掉大肚子

病情描述:
我的肚子有變大的癥狀,要減掉大肚子,肚子大怎么減掉大肚子?
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
肚子大減掉大肚子的方法可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng),平時(shí)在飲食當(dāng)中應(yīng)該選擇低熱量的食品,可以多吃綠色的蔬菜以及新鮮的水果,不要吃熱量過(guò)高的食品以及膽固醇過(guò)高的食物,可以減少身體上面熱量的來(lái)源。平時(shí)要積極的參加體育鍛煉,常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)主要由轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈,仰臥起坐及俯臥撐,都能用于燃燒肚子上面的脂肪。
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