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考試前失眠怎么治療

患者:女,38歲

病情描述:
考試前失眠怎么治療
共1個(gè)回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
考試前失眠建議保持心情放松,盡量不去想考試的事情,減輕自己的壓力??梢院纫恍?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶,放些輕柔的音樂(lè),避免熬夜,用熱水,泡腳,都可以促進(jìn)睡眠,躺在床上時(shí)避免思考太多,營(yíng)造良好的睡眠氛圍。可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的安神的藥物,改善失眠多夢(mèng)的狀況。
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