芒果吃多了可能導(dǎo)致口腔過敏、胃腸不適、血糖升高等問題。芒果含有致敏蛋白和果酸，過量食用可能引發(fā)身體不良反應(yīng)。
芒果中的致敏蛋白可能刺激口腔黏膜，出現(xiàn)嘴唇腫脹、舌頭發(fā)麻等癥狀。部分人群食用后皮膚可能出現(xiàn)紅斑或瘙癢。芒果的果酸含量較高，大量攝入會刺激胃黏膜，導(dǎo)致反酸、胃痛等消化不良癥狀。芒果含糖量超過百分之十五，短時(shí)間內(nèi)攝入過多可能引起血糖波動(dòng)。芒果富含胡蘿卜素，過量食用可能導(dǎo)致皮膚暫時(shí)性發(fā)黃。
對芒果過敏的人群可能出現(xiàn)嚴(yán)重過敏反應(yīng)，包括喉頭水腫、呼吸困難等。糖尿病患者過量食用芒果可能造成血糖控制困難。胃腸功能較弱者大量食用可能出現(xiàn)腹瀉癥狀。服用特定藥物期間過量攝入芒果可能影響藥效。芒果與部分海鮮同食可能加重過敏反應(yīng)。
建議每日食用芒果不超過200克，過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。食用后出現(xiàn)不適應(yīng)立即停止進(jìn)食并漱口。糖尿病患者需控制芒果攝入量，避免影響血糖。胃腸敏感者可選擇餐后少量食用。出現(xiàn)嚴(yán)重過敏反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。日常飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，避免單一水果過量攝入。