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增強(qiáng)胃動力的鍛煉方法有哪些

病情描述:
我最近需要增強(qiáng)胃動力,增強(qiáng)胃動力的鍛煉方法有哪些?
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
增強(qiáng)胃動力的鍛煉方法有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、注意飲食衛(wèi)生、適當(dāng)?shù)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動以及定時排便等。吃飯時,要細(xì)嚼慢咽,避免進(jìn)食過急、或者是過快,也應(yīng)該避免暴飲暴食,可以適量的吃含有粗纖維的食物,避免油膩、辛辣的食物,注意飲食衛(wèi)生,保證水分的攝入,長期久坐會對胃腸道的蠕動變差。如果排便較好,胃腸道的蠕動會比較舒服,也不會出現(xiàn)胃腸道動力差的情況。
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