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孕婦高質(zhì)量睡眠有哪些標(biāo)準(zhǔn)

病情描述:
孕婦高質(zhì)量睡眠有哪些標(biāo)準(zhǔn)
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
1、入睡快,上床后5--15分鐘即可進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、睡眠深,睡中呼吸勻長,無鼾聲,不易驚醒。
3、睡中夢少,無夢魘現(xiàn)象,少起夜。
4、起床快,早晨醒來精神好。頭腦清晰,白天工作效率高,不困倦。
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