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補鈣可以吃蔬菜嗎

病情描述:
補鈣可以吃蔬菜嗎
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
補鈣最好不要吃蔬菜進行補鈣,選擇奶制品補鈣最好,因為奶及奶制品的鈣容易吸收,而綠葉蔬菜中雖含鈣,但也含草酸、植酸,會阻礙鈣吸收,綠葉菜可作為除奶以外的其他食物鈣的來源。
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