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早晨是空腹運動好還是飯后運動

患者:女,34歲

病情描述:
我想打算每天運動,但是又想了解早晨空腹運動好還是晚上運動好,早晨是空腹運動好還是飯后運動?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內科
早晨空腹運動好,晚飯后一個半小時之后運動也好。每天早晨運動可以增強身體抵抗力,同時還能促進血液循環(huán),能預防血管阻塞和腦梗塞等疾病。晚飯飯后一個半小時之后運動可以促進胃腸道蠕動加快,有利于消化吸收,可以預防胃腸道疾病。但是運動需要長時間的堅持鍛煉才能提高身體免疫力,而且還能起到減肥的效果。
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