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怎樣快速補鈣

病情描述:
怎樣快速補鈣
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內分泌科
補鈣可多吃蛋、魚等高蛋白食品。補鈣還有個好辦法是嗮太陽,當然不能暴曬,嗮早上或下午四五點后的陽光,以免被紫外線曬傷,一般小孩或需要經常補鈣,可以嘗嘗吃豆類、牛奶、蝦皮等食物,注意營養(yǎng)的搭配。
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