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哪些良好習(xí)慣能預(yù)防頸椎病發(fā)病

病情描述:
哪些良好習(xí)慣能預(yù)防頸椎病發(fā)病
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王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病發(fā)病前養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、正確的頸部肌肉鍛煉,對(duì)延緩頸椎的衰老很有好處。比如電腦不宜過(guò)低,不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作,要經(jīng)常變換頸部和頭部的位置,白領(lǐng)一族要學(xué)會(huì)頸部工作操??词謾C(jī)、看書每40分鐘左右要休息幾分鐘,做一些舒緩的頸部屈伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。枕頭的選擇不能高枕無(wú)憂。
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