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冬天怎樣改善便秘

病情描述:
冬天怎樣改善便秘
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
堅持參加適當?shù)捏w育鍛煉,有意培養(yǎng)良好的排便習慣,合理飲食,注意補充膳食纖維。有便秘歷史者冬天更要當心因為天氣冷活動量大減腸胃蠕動會減少容易解不出來。預防便秘除了多喝水多攝取纖維素豐富的食物保持適當運動少吃刺激辛辣食物也很重要。
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