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減肥期間吃糖能不能控制食欲

病情描述:
減肥期間吃糖能不能控制食欲
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
其實在減肥時,可以少量的吃一些糖粉,這樣也可以控制食欲,糖分通常被視為節(jié)食者的大敵,但糖分實際上也是一種天然的食欲抑制劑。這是因為糖分很快就被血液吸收,會讓人一下子就覺得飽。另外,糖分也被認(rèn)為能刺激大腦腦內(nèi)啡的釋放,讓情緒高昂,這樣就不必用吃東西來讓自己處于比較興奮的狀態(tài)。
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