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兒童成長發(fā)育時吃哪些食物

病情描述:
兒童成長發(fā)育時吃哪些食物
共1個回答
王志新 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科
多吃黃豆。黃豆中除了具有高蛋白質(zhì)、高不飽和脂肪酸的特點(diǎn)外,還含有一定量的B族維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、鋅等微量元素。黃豆的營養(yǎng)成分可為腦細(xì)胞的生長發(fā)育提供充分的原料,保持腦細(xì)胞更新的順利進(jìn)行。另外,豆類提供的鈣可改善骨密度,促進(jìn)骨骼健康。
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