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拿水果當(dāng)飯能美容養(yǎng)顏呢嗎

病情描述:
拿水果當(dāng)飯能美容養(yǎng)顏呢嗎
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李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
水果確實(shí)能夠美容養(yǎng)顏,要是拿水果當(dāng)飯是不可以的,人體一共需要將近50種營養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存,特別是每天需要65克以上的蛋白質(zhì),20克以上的脂肪,以維持組織器官的更新和修復(fù),而水果中蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鐵等含量較少,長期拿水果當(dāng)飯,必定造成蛋白質(zhì)、脂類等攝入不足,造成營養(yǎng)不良和貧血,所以還是要正常吃飯。
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