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腰間盤(pán)突出鍛煉時(shí)要注意的事項(xiàng)

病情描述:
腰間盤(pán)突出鍛煉時(shí)要注意的事項(xiàng)
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王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 骨科
腰間盤(pán)時(shí)需要適當(dāng)?shù)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,在鍛煉時(shí)也不要突然用力過(guò)猛,以防因鍛煉腰肌而扭了腰。如鍛煉后次日感到腰部酸痛、不適、發(fā)僵等,應(yīng)適當(dāng)?shù)販p少鍛煉的強(qiáng)度和頻度或停止鍛煉,以免加重癥狀。若是已經(jīng)有腰部酸痛、發(fā)僵、不適等癥狀時(shí),應(yīng)當(dāng)停止鍛煉或在醫(yī)生指導(dǎo)下行腰背肌鍛煉。在腰腿痛急性發(fā)作時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)休息,停止練習(xí),否則可能使原有癥狀加重。
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