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高血壓應多吸收哪些營養(yǎng)食物

病情描述:
高血壓應多吸收哪些營養(yǎng)食物
共1個回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
多選用含鉀、鎂、碘和鋅高的食物。因為這類微量元素,有降壓和保護心臟和預防動脈粥樣硬化的功能。含鉀高的食物:柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高。含鎂高的食物:各種干豆類及鮮豆、莧菜、桂圓、豆芽等。含碘高的食物:海產(chǎn)品類、海帶、紫菜等。
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