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一個(gè)動(dòng)作幾遍會(huì)形成肌肉記憶

患者:男,33歲

病情描述:
一個(gè)動(dòng)作幾遍會(huì)形成肌肉記憶
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
一個(gè)動(dòng)作一般重復(fù)5遍以上,就會(huì)形成肌肉記憶,人體的肌肉具有記憶效應(yīng),一個(gè)動(dòng)作反復(fù)重做多次后,肌肉會(huì)形成條件反射。也就是說人的肌肉記憶一旦形成,就不會(huì)忘記,一般情況下會(huì)牢記一生。所以當(dāng)在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)做到正確的動(dòng)作,以免錯(cuò)誤的動(dòng)作誤導(dǎo)肌肉記憶,從而反復(fù)出現(xiàn)錯(cuò)誤。運(yùn)動(dòng)是應(yīng)避免過度勞累,給身體帶來不必要的傷害。
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