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怎樣讓瘦人胖起來?

患者:女,39歲

病情描述:
怎樣讓瘦人胖起來?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
讓瘦人胖起來最好的方法是通過調(diào)理飲食的方式來改善,在平時(shí)生活中要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,可以多吃含蛋白質(zhì)高的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉等,同時(shí)還可以多吃新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素。另外還要調(diào)整好自身的狀態(tài),避免使人體長(zhǎng)期處于精神焦慮的狀態(tài)當(dāng)中??梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體抵抗力
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