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無氧運動怎么降低血糖

病情描述:
我被診斷為高血糖癥,想要通過無氧運動的方法來幫助降低血糖,無氧運動怎么降低血糖?
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
無氧運動在運動的過程中能夠幫助體內(nèi)脂肪燃燒和代謝,也有助于改善體內(nèi)的熱量增加問題,可以緩解血糖比較高的狀態(tài)。無氧運動主要包括了跳高和跳遠等,在運作過程中能夠消耗體內(nèi)的大量能量以及熱量,可以輔助降低血糖。每天可以保持一個小時到兩個小時左右的體育鍛煉,同時還需要定期到醫(yī)院通過抽血的方法來化驗血糖。
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