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來例假能不能做有氧運動暴汗

病情描述:
來例假能不能做有氧運動暴汗
共1個回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 婦科
來例假能做有氧運動,避免做過于劇烈的運動,正常出汗沒有問題。有氧運動有跑步、散步、慢走,也可以練瑜伽、打太極拳等,還可以騎自行車,可以增強(qiáng)經(jīng)期體質(zhì),可以預(yù)防經(jīng)期感冒。但是注意不能在經(jīng)期劇烈運動,容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者減少,引起月經(jīng)紊亂。來例假的時候要注意保暖,不吃寒涼性食物,經(jīng)期需要注意衛(wèi)生,注意睡眠充足。
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