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失眠整夜睡不著白天還有精神

病情描述:
失眠整夜睡不著白天還有精神
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠整夜睡不著,白天還有精神,可能與神經(jīng)功能紊亂、平時生活不規(guī)律、精神壓力大等有關(guān)。在平常生活中要注意睡前避免劇烈運動,在睡覺之前避免喝茶或者咖啡之類容易讓人興奮的飲料,可以喝一杯熱牛奶或者泡腳來促進睡眠,也可以口服安神補腦液,保證良好的作息時間,在飲食方面要注意避免吃刺激性食物。
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