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中年女性腎虛情況較為嚴(yán)重該的調(diào)理方法

患者:女,38歲

病情描述:
從上禮拜開(kāi)始我總是腰膝酸軟,可能是腎虛導(dǎo)致,中年女性腎虛情況較為嚴(yán)重該怎樣調(diào)理?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 治未病中心
中年女性腎虛情況較為嚴(yán)重可以通過(guò)適當(dāng)?shù)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉以及調(diào)節(jié)飲食來(lái)調(diào)理。中年女性腎虛嚴(yán)重可以通過(guò)堅(jiān)持鍛煉來(lái)調(diào)理,在鍛煉的時(shí)候盡量選擇柔和運(yùn)動(dòng),不要過(guò)于激烈,比如和朋友在廣場(chǎng)慢跑或者跳廣場(chǎng)舞和瑜伽等,腎虛女性通常是由于吃太多寒冷食物引起,想要使癥狀得到緩解,不要喝冰鎮(zhèn)飲料,可以適當(dāng)?shù)某孕┮紫澄?,比如金針菇、紅棗、動(dòng)物的肝臟等。腎虛患者在日常注意保暖,盡量不要著涼。
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