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小孩怎樣才能長個子

病情描述:
我的孩子已經(jīng)9歲了,但是個子不是特別的高,小孩怎樣才能長個子?
共1個回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
小孩想要長個子在日常生活當中需要保證有充足的睡眠時間,盡量不要過度的熬夜。同時也要做好相應的飲食方面調理,要多吃一些含鈣量比較高的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦仁等,這些食物能夠為身體補充一些營養(yǎng)物質,同時也可以起到一定輔助補鈣的效果,有利于骨骼生長。另外每天也要適當做一些有氧的運動鍛煉。
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