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產(chǎn)婦月子餐吃什么好

病情描述:
我剛生完寶寶今天是第5天，想要了解產(chǎn)婦應(yīng)該在飲食上注意的事項(xiàng)，產(chǎn)婦月子餐吃什么好？
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常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)婦月子餐多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，包括肉類(lèi)，奶類(lèi)等，特別是瘦肉，雞肉，魚(yú)肉，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，能夠加強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，有助于身體的恢復(fù)，也要吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是膳食纖維比較豐富的食物，能夠促使腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，也可以吃一些含鐵或者含鈣比較豐富的食物，比如排骨湯或者菠菜等。
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