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便秘吃什么食物能調理

病情描述:
便秘吃什么食物能調理
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內科
便秘一般可以吃清淡和粗纖維的食物。比如水果、蔬菜、粗糧面食等多種,里面含有豐富的維生素和礦物質以及纖維素,攝入以后有利于補充身體所需,同時還有利于加快腸道蠕動和身體排便,緩解便秘引起的排便不暢和排便困難癥狀,可以起到良好的調理和改善效果,便秘較嚴重時還需要遵醫(yī)囑使用潤腸通便的藥物治療。平時要避免吃刺激性食物和避免長時間的久坐。
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