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總熬夜的人怎么補身體

病情描述:
總熬夜的人怎么補身體
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
在調理方面可以中醫(yī)方面用知柏地黃丸,滋陰補腎降火。在飲食方面,可以加強一些維生素B類,還有這個維生素E、鈣、鐵等礦物質,還可補充些花生仁,杏仁,腰果,核桃干等干果類的食品,也可以喝些牛奶或者吃一些那個冰糖雪耳,滋陰養(yǎng)腎的這些藥物,來補充一下營養(yǎng)。熬夜,從中醫(yī)來說,晚上屬于陰,在晚上熬夜時會造成肝腎陰虛,就是陰血暗耗,會造成肝腎陰虧或者是有陰虛火旺的癥狀。從現(xiàn)代醫(yī)學來說,熬夜經(jīng)常會造成免疫力下降,疲倦,造成精神不振,由于抵抗力的下降,可以造成感冒,胃腸感染、其他一些慢性疾病的發(fā)生。
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