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肚子上的肉怎么減掉呢?

病情描述:
肚子上的肉怎么減掉呢?
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
肚子上的肉可以通過平時的飲食和運動去除。飲食上面不要吃高膽固醇和太油膩的食物,要清淡一些,養(yǎng)成一日三餐的好習(xí)慣,可以多吃一些新鮮的蔬果和魚類,不會對身體產(chǎn)生脂肪,肚子上的肉慢慢的會減掉。每天可以定時的轉(zhuǎn)呼啦圈,能夠把肚子上多余的脂肪去除,也可以去游泳館游泳,能夠消耗體力對于減脂,對減脂肪也能夠起到作用。養(yǎng)成不吃夜宵的好習(xí)慣。
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