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腹部贅肉怎么減最有效

病情描述:
腹部贅肉怎么減最有效
共1個(gè)回答
周常青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 整形燒傷外科
腹部贅肉通過(guò)做仰臥起坐、游泳等方式減最有效。腹部贅肉多,通常是由于個(gè)人體質(zhì)、攝入量多、活動(dòng)少等原因?qū)е碌?。腹部贅肉較多的人而言,要注意平衡膳食,注意控制總熱卡、控制碳水化合物、蛋白質(zhì)脂肪的合理分配,避免進(jìn)食過(guò)多的甜食以及油脂成分太高的食物,或者高湯類的食物。
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