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怎么清理腸胃清除宿便

病情描述:
怎么清理腸胃清除宿便
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科
可以在早上起床之后,喝一杯白開水,有利于胃腸道的蠕動,可幫助養(yǎng)成早上排便的習慣。而且午餐與晚餐前喝一杯水,也有利于改善便秘的現(xiàn)象。可以在空閑時,可以多出去外邊跑跑步,適當?shù)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動,可以刺激腸胃,幫助清除宿便,在早上的時候跑步,晚上要避免??梢栽诔酝觑堉?0分鐘散散步,能有效的提升胃腸的蠕動功能。
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