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跑步三個(gè)小時(shí)能瘦多少斤

病情描述:
跑步三個(gè)小時(shí)能瘦多少斤
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周常青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 整形燒傷外科
跑步三個(gè)小時(shí)瘦多少斤無(wú)法確定,是因人而異的,與個(gè)人的肥胖程度以及基礎(chǔ)代謝率有關(guān)。在跑步過(guò)程中能夠達(dá)到加速體內(nèi)脂肪消耗的效果,而且還能促進(jìn)脂肪燃燒,從而改善局部脂肪堆積癥狀,能快速減肥以及瘦身。在減肥期間要合理控制飲食,盡量避免高熱量、高脂肪食物攝入。
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