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上火便秘怎么辦吃什么

病情描述:
上火便秘怎么辦吃什么
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陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
上火便秘可以多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,如果嚴(yán)重可以吃點(diǎn)蜂蜜,早起喝杯淡鹽水,晚上不吃宵夜,經(jīng)常要有蹲便的習(xí)慣。不要暴飲暴食以及不要過饑過飽,要規(guī)律三餐或少食多餐,更要細(xì)嚼慢咽利于食物消化,消化好自然沒有垃圾毒素堆積了。
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