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如何調(diào)節(jié)便秘

病情描述:
如何調(diào)節(jié)便秘
共1個(gè)回答
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
合理調(diào)節(jié)便秘方法有:要注意自己的飲食,食用粗纖維食物有幫助緩解便秘,可以增加糞便的容積,容易形成糞便、形成塊,就容易排泄,改善排便的習(xí)慣,有的在排便時(shí)容易分散注意力,玩手機(jī)或干別的事,坐幾個(gè)小時(shí)就忘了排便的事,未能有效地達(dá)到排便目的。
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