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頭上長(zhǎng)白頭發(fā)是缺少什么元素

病情描述:
頭上長(zhǎng)白頭發(fā)是缺什么
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遲慧彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
頭上長(zhǎng)白頭發(fā)有應(yīng)該是缺乏維生素或微量元素,也有應(yīng)該是精神壓力過(guò)大導(dǎo)致。如果長(zhǎng)期處在精神高壓的狀況下也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),腎氣虧損,氣血不足的現(xiàn)象,也易出現(xiàn)白頭發(fā),內(nèi)分泌紊亂,不吃早餐,飲食不規(guī)律的人也會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn),出現(xiàn)白頭發(fā)跟遺傳也有很大關(guān)聯(lián)。出現(xiàn)白頭發(fā),平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食多樣化,保持心情舒暢,適當(dāng)鍛煉,不要經(jīng)常熬夜,規(guī)律作息。可以多吃黑芝麻、黑米、核桃等食物。
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